工作日5分钟搞定！养生牛奶粥早餐搭配
工作日5分钟搞定！养生牛奶粥早餐搭配
早上好呀！今天的养生粥打卡时间到啦☀️
电饭煲的预约功能真的是懒人福音！昨晚预约好，早上起来就能吃到热腾腾的养生粥，简直是世界上最伟大的发明之一！今天分享的是养胃的小米玉米粥，里面还加了一点牛奶，变成了自制的健康甜品，吃起来特别幸福
️ 食材和热量分享：
小米玉米粥：55克，约216千卡
牛奶：50毫升，约33千卡
可颂：50克，约155千卡
鸡蛋：1个，约73千卡
石榴：70克，约50千卡
蓝莓：15克，约9千卡
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