10分钟搞定！美味早餐搭配指南
10分钟搞定！美味早餐搭配指南
健康早餐，轻松享受
自烧自画的早餐搭配：
红豆碱水面包 + 香煎鸡胸肉 + 菠菜浓汤
菠菜口蘑浓汤：
将四五颗菠菜焯水，加入少量洋葱切丝，200毫升牛奶放入榨汁机打成汁，再加热小锅，加入少量盐调味后盛出。喜欢浓稠的可以加一点点淀粉。两个口蘑炒软后盖在汤上，撒一点白芝麻装饰。奶香十足
碳水主食：红豆碱水面包
高蛋白食材：鸡胸肉，牛奶
蔬菜菌藻类：菠菜，洋葱，秋葵，口蘑
其他：草莓，白芝麻
只要朝着一个方向努力，一切都会变得得心应手。
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