7天番茄瘦身法,轻松减脂!
第一天:
早餐:1个番茄
午餐:1个番茄
晚餐:1个番茄
第二天:
早餐:1个番茄➕1个鸡蛋
午餐:1个番茄➕2片全麦面包
晚餐:1个番茄
第三天:
早餐:1个番茄➕1杯酸奶
午餐:1个番茄➕1个红薯
晚餐:1个番茄
第四天:
早餐:1个番茄➕1个苹果
午餐:1个番茄➕1份水煮西兰花
晚餐:1个番茄
第五天:
早餐:1个番茄➕1个水煮蛋
午餐:1个番茄➕1根水煮玉米
晚餐:1个番茄➕1份蔬菜沙拉
第六天:
早餐:1个番茄➕1杯牛奶
午餐:1个番茄➕1份鸡胸肉➕蔬菜
晚餐:1个番茄➕1份蔬菜沙拉
第七天:
早餐:1个番茄➕1片面包
午餐:1个番茄➕虾仁➕少量米饭
晚餐:1个番茄➕沙拉
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