减肥打卡第2天：轻盈感初体验
减肥打卡第2天：轻盈感初体验
️ 今天的三餐都很准时，我在琢磨如何把早餐时间调整到11点，这样午餐就能变成加餐了。
早餐：1份酸奶+半火龙果+1个水煮蛋+几片牛肉
午餐：1根香蕉+半椒盐蒸南瓜（这个做法有点干）
晚餐：拌包菜（用麻油、酱油和醋简单提味）+1份煎鱼
♀️ 运动：手臂课程+跳绳HIIT，30分钟
喝水：2000ml（小白说人要喝5升水，我不信）
目标体重：100斤
现在体重：125.2斤
身高：168cm
打卡第二天，体重有一点下降，但更让我兴奋的是，整天都感觉轻盈，特别是头部。没有喘大气和肿胀感了。
在当下，给自己构建一座森林。
图2、3是BBC今年的新纪录片《绿色星球》，我早起运动时看，开启清爽的一天。这部纪录片从拍摄手法上做到了沉浸式体验，花絮介绍了摄影制作团队，边看边提醒着自己的初心，这就是金字塔顶尖的作品。ps.好喜欢图3爱登堡老爷子坐的小缆车，穿越雨林。
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