韩国减脂茶循环法：一周瘦2斤的秘诀
韩国减脂茶循环法：一周瘦2斤的秘诀
7am：大麦若叶青汁/玄米茶
12am: 柠檬马黛茶/荷叶茶
6pm：玉米须茶/莲花峰茶
这些茶饮都是热泡温开水冲泡，柠檬马黛茶也可以用冷水泡开。以下是不同茶饮的详细介绍：
1⃣ 柠檬马黛茶
这款茶含有钾元素和维生素，适合国人饮用，代谢较快。一般晚餐后喝，白天不易水肿。成分包括柠檬、马黛茶、蓝莓和菊花，口感清爽，回甘。
2⃣ 大麦若叶青汁
这款茶可以偶尔代餐，胃寒者可以餐后饮用。味道像豆乳抹茶，代餐饱腹感可持续3-4小时，不易嘴馋。
3⃣ 荷叶茶
虽然不如想象中清甜，但也不涩嘴。一般午餐后喝，解腻效果不错。和日本的玄米茶一样，解腻效果还可以，但减肥效果一般。
4⃣ 莲花峰茶☕
适合没食欲或肚子胀气时饮用，可以中和脾胃，缓解腹部胀气。
我个人主要喝大麦若叶青汁和柠檬马黛茶，一周会喝4-5次，腻的时候就换其他茶替代。
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