6款祛湿健脾茶秋天养身党一定要码住
6款祛湿健脾茶秋天养身党一定要码住
#热气腾腾的三餐# 末伏初秋时节，乏累不堪，头油脸油，口苦口臭，这是湿气重的表现，养脾、清/湿寒是关键，今天整理了6款秋季祛湿茶，泡水喝，补水又养 生，薯宝安排起来！
山药薏米茯湿茶
食材：赤小豆、薏米、芡实、怀山药、茯苓各10g
作用：祛湿的同时把脾胃也调养好了
酸枣仁茯苓茶
材料：酸枣仁5g、茯苓4g、百合4g、菊花3g、大枣3g
作用：帮助睡眠，适合更年期女性或失mian人群饮用。
参芪薏枣茶
材料：党参3g、黄芪6g、薏米15g、大枣3g、生姜4g
作用：适合体气虚/弱、精神疲乏者饮用。
陈皮三花茶
材料：陈皮3g、玫瑰花9朵、金银花3g、茉莉花2g、甘草3g
作用：疏/肝解/郁、帮助睡/眠。
大麦枸杞茶
材料：大麦茶2g、红茶2g、枸杞子2g、柠檬2片、冰 糖适量
作用：健/脾和/胃、滋补肝/肾
玫瑰红枣姜茶
食材：玫瑰花5g、姜5g、红糖3g、红枣5g
作用：适合手脚冰凉的痛 经女孩饮用。
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那平时没时间准备食材，没有煮茶条件的可以试一下阿桂爷爷的山药薏米茯湿茶，意米，赤小豆、芡实经过三蒸三晒，不仅去了意米、赤小豆的han性，还增强了食材本身的阳气，更加温和。点击下方链接可以直接下单哦~
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