三伏天黄芪养生水6款配方对症喝
三伏天黄芪养生水6款配方对症喝
三伏天闷热难耐，《黄帝内经》有云"夏三月，蕃秀之时"，暑热易耗气阴，整个人容易疲乏无力、心烦不宁。这时取"补气之长"黄芪，佐以茯苓、薏米等食材煮水代茶，既应夏时升发之气固本培元，又能清暑生津，令肌肤润泽、神采充盈。今天就来分享6款用黄芪搭配不同食材调出的超适合夏日的养生水，补气血+消暑湿，体质对号入座喝！
黄芪枸杞麦冬水
配料：黄芪5g + 枸杞8颗 + 麦冬5g
功效：补气养阴、清心降火，改善疲劳和失眠。夏日里来一杯，精神焕发一整天！
黄芪玫瑰红枣水
配料：黄芪5g + 玫瑰花5朵 + 红枣3颗
功效：补血养颜、疏肝解郁，缓解手脚冰凉。女生们不妨试试，让温暖从内而外散发。
黄芪茯苓薏米水
配料：黄芪5g + 茯苓8g + 炒薏米10g
功效：健脾祛湿、消水肿，辅助减脂。夏日减脂不愁，一杯养生水，轻松管理身材。
黄芪金银花甘草水
配料：黄芪5g + 金银花3g + 甘草3片
功效：清热解毒、消炎抗菌，预防暑热感冒。夏日炎炎，一杯清凉下火茶，健康一夏。
黄芪桂圆陈皮水
配料：黄芪5g + 桂圆5颗 + 陈皮1瓣
功效：补血安神、健脾理气，缓解虚汗乏力。夏日里也能元气满满，活力无限！
黄芪山楂酸枣仁水
配料：黄芪5g + 山楂干3片 + 酸枣仁5g
功效：强心安神、助眠，改善熬夜后遗症。夜猫子们看过来，一杯养生水，好梦到天亮。
⚠️注意事项：
1. 黄芪性温，每日总量不超过15g，避免上火。
2. 孕妇、经期、感冒发热者慎用黄芪水。
3. 建议上午饮用，提升阳气效果更佳。
夏日养生正当时，一杯黄芪水，健康一整夏！姐妹们赶紧收藏起来，对号入座喝起来吧！
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