夏日瘦身必备！5款低卡饮品推荐
夏日瘦身必备！5款低卡饮品推荐
随着年龄增长，告别了天天奶茶甜品还能狂吃不胖的美好时光，但又不想让嘴巴寂寞。于是，我尝试了一些自制的健康饮品，今天就来分享几款我觉得还不错的减脂友好饮料。
1⃣️ 柠檬苏打水：将半个柠檬切片，半个挤汁，加入冰镇的苏打水，夏天喝非常清爽解腻。我觉得这简直是“无糖雪碧”的完美替代品！选择配料干净的苏打水，千万不要含糖哦！每天喝一瓶就足够了。
2⃣️ 女团水：这个饮品大家应该都不陌生。绿茶比较寒性，所以我换成了红茶包，推荐twinings家的，性价比很高。再加点柠檬，虽然不算好喝，但减肥效果杠杠的。
3⃣️ 椰子奶：椰子水+奶+水，椰子水选择配料只有“椰子水”的，我试过很多品牌，觉得盒马家的最好喝！奶的话我会选脱脂奶，虽然口感会差一点，但全脂或鲜奶也可以。这款饮品非常清爽，像清淡低糖款的椰树椰汁，下班回家太晚懒得开火时，喝一杯这个能打发一下。
4⃣️ 生椰拿铁☕️：浓缩咖啡+椰子水+奶，虽然椰子水换成椰浆会更还原口感，但那样就不那么减脂友好了。所以我还是选择牺牲一部分口感。
5⃣️ 燕麦拿铁：OATLY燕麦奶+浓缩咖啡，这款真的绝绝子！我觉得完美还原了外面卖的燕麦拿铁的味道，越喝越上头。虽然燕麦奶和前几款相比热量不低，但完全是“安全范围”的。早餐来一杯很饱腹，也能克制食欲。
最后，附上我们家里的常备饮料，都是非常低卡的。有时候想喝奶茶想吃甜品就放纵一下，但研究一些“相对好喝”的东西也很有乐趣。
ps：这些饮品和各种肥宅快乐水肯定没法比！但减脂减肥的朋友们可以放心食用！特别是那些喝不下白开水的姐妹们！
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