空气炸锅无油鸡胸肉，健康美味新选择
空气炸锅无油鸡胸肉，健康美味新选择！
每天忙碌的工作，总是需要一份健康的餐点来补充能量。今天，我要分享一款每周都会做的美味——空气炸锅版无油鸡胸肉。鸡胸肉不仅脂肪含量低，而且蛋白质丰富，是减肥和健身人士的理想选择。
材料准备：
鸡胸肉一块
盐、黑胡椒适量
鸡蛋一颗
制作步骤：
将鸡胸肉解冻后，撕去筋膜，用清水洗净。
用厨房纸将鸡胸肉的水分吸干。
将鸡胸肉横向切开，两面均匀撒上盐和黑胡椒粒。
在鸡胸肉的上层刷上蛋清（如果鸡蛋是分离的，这一步会更方便）。
将空气炸锅设置在185度，烤8分钟。
将鸡肉翻面，另一面也刷上蛋清，蛋黄可以倒在鸡肉上一起烤。
再次设置空气炸锅为185度，烤8分钟左右。
完成后的鸡胸肉色泽金黄，香气扑鼻，趁热吃特别鲜嫩多汁，即使多吃也不会有负担感。这款无油鸡胸肉，绝对是健康餐点的完美选择！
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