BelVita饼干，低卡？揭秘
BelVita饼干，低卡？揭秘！
BelVita 焙朗全麦早餐饼干
每小包4块，净重45克，热量196-200卡路里；虽然标榜为低GI食物，升糖指数低，但含糖量和热量并不低（20-26克糖/100克饼干）；含有多种添加剂，部分口味含有棕榈油和DATEM乳化剂，引发争议。
棕榈油 Palm Oil
棕榈油与橄榄油相比，并非更健康的植物油，因为它含有较高的饱和脂肪酸。过量摄入可能导致心血管疾病，且生产过程对生态环境有负面影响。
☑️ 但是，棕榈油作为植物油，稳定性良好，有助于增强维生素吸收，且生产成本低、高温加热不易冒烟，因此被广泛使用。不过，尽管它不是反式脂肪，但动植物油均含有较高热量，需控制摄入量。
DATEM乳化剂
双乙酰酒石酸单双甘油酯（DATEM）在美国食品药品监督局（FDA）规定为安全物质，但加工过程中可能对特定人群有潜在风险，多国已禁用。对其研究与性质判定尚未明确，因此暂不属于健康零食。
热量参考：
早餐饼干（每小包45克）
牛奶谷物196卡，蜂蜜坚果201卡，燕麦197卡，可可巧克力195卡，水果多谷物200卡；
软烤饼干（每小包50克）
蓝莓193卡，巧克力204卡，草莓182卡，莓果191卡；
草莓酸奶（每小包50克） 225卡
总体评估：BelVita饼干并不算低卡健康零食，适量食用无妨，但不推荐。选择燕麦谷物饼干时，可以优先考虑成分表更简约的产品，例如Nature Valley和Deliciously Ella。
相关知识
减脂期低卡饼干热量大揭秘！
小饼干热量大揭秘
康元拇指饼干热量揭秘
威化饼干热量揭秘
曲奇饼干热量大揭秘
54款网红饼干热量大揭秘
一包饼干的热量大揭秘
饼干成分大揭秘
超市常见饼干热量大揭秘
低卡燕麦紫薯软饼干，简单又美味
网址: BelVita饼干，低卡？揭秘 https://m.trfsz.com/newsview1461631.html
