【睡觉消耗卡路里吗】
睡觉消耗卡路里吗
2021-06-20 17:40:00
睡觉消耗卡路里吗
齐殿君 副主任医师 内科 中国医科大学附属第一医院 三甲 人类在睡眠时,肌肉和大多数神经处于低活动状态,相对于人们运动时,消耗能量相对较少。 但人体的内脏活动并没有因此减少,就像在睡觉时,还在进行心跳、呼吸、代谢、肠道蠕动等。 总之,人在睡觉时还是要消耗卡路里的,尽管与运动相比会减少一些,但并不一定是最少的,一些人醒来后感觉饿就是一个原因。
2021-06-21 17:49:59
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 睡觉也会消耗一定的热量,而且,这种热量消耗相对较少,而且,通过调查发现,如果一个人体重大约60公斤,每小时能消耗54卡路里,这是一种低强度的能量消耗,而且在日常生活中,我们必须保证充足的睡眠,通过研究发现睡眠并不是这样。 足部是导致肥胖的重要原因,所以良好的睡眠可以帮助减肥。
2021-06-21 17:49:59
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