姐妹们，你喜欢吃话梅吗
减脂人真的太苦了，面对美食诱惑要时刻克制，稍不注意，热量就超标，减肥大业又要搁置。在零食选择上，很多看似“平平无奇”的小零食，实则热量炸弹 比如话梅。
话梅在加工过程中，为了提升口感，会加入大量的糖和盐。随手一颗，糖分就轻松超标。而且，高盐会让身体水肿，加重体重负担。
话梅虽小，热量却不容小觑。每100克话梅为235大卡热量，相当于一大碗米饭 吃几颗下去，辛辛苦苦运动消耗的热量就回来了。
减脂期的姐妹们，一定要警惕这些隐藏的热量杀手，管住嘴，才能离目标更近一步
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