巴西莓的四大健康益处，你知道吗
巴西莓的四大健康益处，你知道吗？
保护视力：巴西莓富含多酚，能强化视网膜微血管，促进血液循环，为眼睛提供充足的养分，缓解眼部疲劳。
抗衰老：巴西莓中的花青素和维生素E具有强大的抗氧化能力，是蓝莓的20倍，能有效延缓衰老，减少细纹出现。维生素A和omega-3则能滋润肌肤，保持肌肤健康。
辅助减肥：巴西莓的膳食纤维能促进肠胃蠕动，预防便秘，增加饱腹感。其消化速度较慢，能持续较久的饱腹感，减少多余热量的摄入。钙质能提升肌肉活动力，提高代谢率，促进脂肪燃烧。
提高免疫力：花青素和维生素E不仅能预防肌肤问题，还能提升免疫力，对抗自由基，抑制疾病发生。
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