瘦手臂我是认真的 没想...@常常健身的如烟的动态
瘦手臂我是认真的
没想到这么多姐妹都在默默关注着我，让我有点小激动呢！这次我真的要认真对待了，毕竟这是我狂热的健身旅程中的第一次分享！
大家快看图吧！所有的数据记录和总结我都精心地放在了图片上，希望能让大家一目了然。还有跟练的教程截图也在后面哦！唯一的小遗憾是没有拍对比图，不过最后一张是我从视频截图里努力截出来的，大家将就着看看吧！
总结时间：
✨大臂从25cm瘦到了23.8cm，虽然数字上看似变化不大，但实际效果真的很明显！而且，瘦身可是全身性的，这些训练不仅能瘦手臂，还能同时锻炼到肩颈和背部呢！
✨控制饮食，真的很关键！训练只是塑形，真正想瘦还得靠饮食。我最后几天效果特别明显，其中一个原因就是我那几天吃得特别少。
✨个人感觉，体态大师气场女王这个训练对后背、手臂、肩颈的塑形效果真的很赞！但一定要注意发力哦，发力错误可是会大打折扣的！
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