吃出健康，解决假胖 减脂水果餐
水果对爱美人士来说，是比较喜欢吃的。多吃水果健康身体，不长胖。
By 豆粉草海
用料
猕猴桃 1个橙子 1个草莓 50克青枣 1个酸奶 50克吐司面包 1片做法步骤
1、备好食材
2、橙子切片
3、草莓切片:
4、猕猴桃切片
5、把猕猴桃卷一朵花
6、橙子也卷一朵
7、吐司淋上酸奶
8、把水果摆在吐司上即可
小贴士
早餐这样做简简单单也好味。
猕猴桃的营养功效
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
相关知识
吃出健康，解决假胖 凉拌豆腐皮
吃出健康，解决假胖 减脂早餐跟着我一起吃～集合
吃出健康，解决假胖 减脂早餐（草莓酸奶面包）
吃出健康，解决假胖 减脂荞麦面
解决肥胖，5招吃出瘦吃出健康
吃出健康，解决假胖 瘦身好搭档
吃出健康，解决假胖 冬笋炒腊肉
减脂餐需要吃多久才能减出效果来
早餐吃水果 高效减肥不复胖
吃出健康，解决假胖 番茄牛肉汤
网址: 吃出健康，解决假胖 减脂水果餐 https://m.trfsz.com/newsview1471491.html
