减脂必备！滑嫩虾仁滑蛋卷饼教程
减脂必备！滑嫩虾仁滑蛋卷饼教程
最近我发现了一个超级适合减脂的吃法——全麦卷饼！不仅低卡营养，还能让你饱腹感满满，特别适合体重维稳期的我。于是我开始尝试各种新吃法，今天就来分享一个特别滑嫩的虾仁滑蛋卷饼吧！
食材准备
全麦煎饼
两个无菌蛋
生菜
虾仁
少许牛奶
步骤一：煎饼备用
首先，把全麦煎饼两面煎熟，放一边备用。这个步骤很简单，但很重要哦！
步骤二：制作滑蛋
接下来，把两颗鸡蛋打散，加入两勺牛奶、适量的盐、糖和黑胡椒。搅拌均匀后，倒入平底锅中煎成滑蛋。这个滑蛋真的超级嫩滑，口感超棒！
步骤三：处理虾仁
虾仁开背去虾线，然后煎熟备用。这个步骤虽然有点麻烦，但为了那口鲜美，值得！
步骤四：组装卷饼
现在开始组装啦！在煎好的卷饼上依次放上生菜、滑蛋、番茄酱、虾仁和生菜。最后对折卷饼，完美！
步骤五：装饰和享用
最后，再挤上番茄酱，可以撒点欧芹碎装饰。因为我的番茄酱不是细口的，所以我用了裱花袋，结果挤得有点丑哈哈。不过味道真的超级棒！
小贴士
全麦煎饼可以用其他低卡主食代替，比如全麦面包或者玉米饼。
虾仁可以换成其他海鲜，比如鱿鱼或者鱼片，味道也很不错哦！
希望你们喜欢这个减脂餐的食谱，赶紧试试吧！
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