30天瘦10斤挑战，第一天打卡
30天瘦10斤挑战，第一天打卡
第一天打卡，自律评分60分，嘴巴还是没忍住！
️ 饮食记录
早餐：香脉鸡蛋泡面（60g泡面、两个鸡蛋、一把青菜），简单又满足！
午餐：炒腊肉、包菜、香芋，配上泡饭和一份炖汤，美味又丰盛。
晚餐：炸鸡叉骨4块、炸莲藕4块，还有橙子一个，虽然有点罪恶感，但味道真的不错。
养生小贴士
苹果山楂水，帮助消积食、养脾胃，健康又美味。
♀️ 运动打卡
散步半小时，微信步数8700步，感觉整个人都轻松了不少。
♀️ 护肤分享
可复美抚纹面膜，超级舒服，吸收也很好，护肤的同时还能放松心情。
第一天虽然有点小遗憾，但明天继续加油！
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