荞麦葱油饼：健康早餐新选择
荞麦葱油饼：健康早餐新选择
食材准备
荞麦粉 100g
鸡蛋1个
清水150ml
青葱
葡萄籽油
制作步骤
将所有食材逐步加入碗中，混合成面糊。
放入一小团面糊试煎，调整咸味和葱花的比例。
调整好味道后，小火倒入葡萄籽油，加入面糊。喜欢脆的可以多加点油，喜欢软的可以少加点。
面糊的厚度可以根据个人喜好来决定，喜欢松饼的可以厚一些，喜欢煎饼的可以薄一些。
开小火让面糊慢慢凝固，旋转锅子使面糊均匀分布在锅面上。
面糊熟透后，开中火煎至外皮酥脆，有点烧焦的味道更好。
煎好后放在烘焙纸上放凉，可以叠好放入Zip Bag作为早餐主食。
小贴士
如果想要和家人一起享受健康生活，自己首先要吃得开心。
感谢家人愿意加入减脂生活，我做了一份混合面粉煎饼，口感接近印度煎饼。
煎的时候可以把葡萄籽油换成精炼油，会有脆脆的口感。
慢慢建立健康的饮食习惯，让家人一起温柔地前进，才能走得更远。
作者最近动态
南方电网招聘内幕 宝子们，投南方电...全文
勒热夫战役馆：诗性诉英雄 在广袤的俄罗斯...全文
���雪落江湖少年行，抠门老板竟是皇 ...全文
深圳工商银行泰铢兑换避坑指南 直接上重...全文
晚课疲惫？翻聊天治愈你 嘿，宝子们～...全文
蒸烤箱每次用完都发霉？这正常吗？ 家人们...全文
姐弟日常斗智斗勇，这福气给我要定啦！ 家...全文
相关知识
荞麦葱油饼：健康早餐新选择
全麦葱油饼，健康美味的早餐选择（全麦葱油饼的制作方法及烹饪技巧）
荞麦葱油饼热量
懒人早餐新选择：梅干菜葱油饼
荞麦粉自制低脂煎饼，健康美味新选择
家常葱油饼：外酥里嫩的早餐新选择
免发面葱油饼，柔软多层，早餐新选择
非油炸荞麦面，免煮速食新选择
炸油饼秘籍！早餐新选择
元气早餐 ｜ 老上海葱油饼、全麦手抓饼，多口味任您选~
网址: 荞麦葱油饼：健康早餐新选择 https://m.trfsz.com/newsview1473882.html
