煎饼果子热量揭秘
煎饼果子热量揭秘
煎饼果子，作为早餐的经典选择，不仅美味可口，热量也是相当可观哦！一个净含量309克的煎饼果子，热量高达769大卡。
让我们来分解一下热量来源：
1️⃣ 饼皮➕鸡蛋 = 118克，热量261大卡
2️⃣ 饼皮单独65克，热量188大卡
3️⃣ 鸡蛋53克，热量73大卡
4️⃣ 油条119克，热量高达462大卡！
5️⃣ 生菜30克，热量仅4大卡
6️⃣ 甜面酱10克，热量15大卡
7️⃣ 咸菜22克，热量22大卡
8️⃣ 香菜、葱花10克，热量5大卡
哇塞！一个煎饼果子竟然有这么多热量！所以，想要减肥的小伙伴们，早餐还是要尽量选择低热量的食物哦！
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