全民健身！西湖区机关的太极瑜伽班开班啦
全民健身！西湖区机关的太极瑜伽班开班啦
发布时间：2022-09-15 21:35:00
为落细落实机关干部关心关爱工作，打造有氧机关、健康机关,营造喜迎亚运的氛围。日前，以“相约亚运 赋能舒压”为主题的太极、瑜珈培训在西湖区党群服务中心开班。
培训分为4个班次，每班15次课次，预计在11月底结课。培训推出后，报名非常火爆，多个班名额在2分钟不到的时间内抢报一空。“利用早晨和午休时间练习太极和瑜珈很方便很有益，又有专业老师授课，机会实在难得。”报名课程的干部职工表示。
“呼吸要自然，注重细、匀、深、长、缓。”太极班开班后，杭州市武术协会柔德太极拳分会会长、杭州市武术协会常委金扬眉说，太极能有效缓解压力，调节气血，改善心肺功能，需要内外兼修，动静结合，方能达到“练身、练气、练意”综合锻炼的效果，专门布置了每日课后作业，希望大家能持之以恒的练习下去。
瑜珈开班后，学员在高级瑜伽教练胡柚、杨荣燕的带领下，舒展腰身，呼吸、调息、冥想，静心养气，平衡身心，享受轻松宁静的瑜伽世界。
本次培训是今年西湖区直机关工委干部职工文体系列活动计划的一项内容，旨在响应“全民健身与亚运同行”号召，推动干部职工更多参与锻炼、养成健身习惯，舒缓身心压力、提升工作效率和生活质量。
来源：杭州网、杭州通客户端 作者：记者 楼子璇 通讯员 刘超 钱燕 编辑：王帆
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