纯牛奶对肠胃有好处吗
纯牛奶对肠胃有好处吗
2022-04-18 阅读量：33440
纯牛奶对肠胃既有好处也有坏处，但好处多于坏处。
一、好处
纯牛奶是高蛋白食品，喝纯牛奶可以在肠胃黏膜上形成一层保护膜，有利于减少胃液和肠液对肠黏膜的损伤，起到保护作用，每天食用一定量的纯牛奶，还可以补充机体需要的蛋白质，补充能量、钙、矿物质、维生素A、D，以及锌、硒、铁等元素，还可维持机体正常的免疫力和损伤组织的修复和代谢需要。对胃十二指肠溃疡、胃酸分泌过多的人群，每天喝纯牛奶可以中和胃酸，缓解胃痛症状和减少胃酸对胃黏膜的损伤。二、坏处
如果有慢性胃肠道疾病的人群，过量喝纯牛奶可能会导致吸收不良而引起腹泻，尤其是消化功能不良的人群，容易导致患者出现腹胀和腹泻等症状。纯牛奶中含有一定的乳糖成分，如果是新生儿或对乳糖不耐受的人群，喝纯牛奶可能会诱发腹泻和消化不良等症状。
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