陈皮瘦身的秘密，你真的了解吗？
陈皮瘦身的秘密，你真的了解吗？
减肥，真的是女孩子永恒的话题。胖了想瘦，瘦了还想更瘦，但体重总是顽固不动，甚至有时候还会反弹。我也是在朋友的推荐下，尝试了陈皮水，结果两个月瘦了21斤！
陈皮怎么选？
首先，陈皮的选择很重要。我一般选择新会干仓陈皮，这种陈皮自然晾晒、真实年份、自家柑园，口感非常好。虽然其他地区的陈皮也有，但效果不如新会的。
青皮 vs 大红皮
很多人会选择青皮，但其实青皮会破气，不太推荐。我平时都是喝大红皮。记住，只有陈化三年以上的皮才能称之为陈皮。三年入膳，五年入药，一般5-8年的陈皮最适合日常饮用。
价格与品质
千万不要贪图便宜，便宜的陈皮可能口感苦涩，喝不下去。好的陈皮一斤可以喝5个月左右，性价比很高。
️ 品牌与品质
不要执着于品牌，很多品牌没有自己的柑园，品质没有保障。我们可以选择断片，就是在晾晒过程中掉落的陈皮，和整皮在营养价值上没有区别，但价格更实惠。
⚠️ 陈皮的注意事项
不要空腹喝陈皮水，因为陈皮含有类柠檬素，会刺激胃酸分泌，导致腹泻、腹痛等问题。
不要一次性喝太多陈皮水，脾虚的女生不宜过多喝水，尤其是凉水，容易伤脾胃和积累湿气。
发烧、便秘、口干、内热、气虚的人不建议食用陈皮，容易上火。
不要和蛤类食物一起喝，大多咸寒，其性与蟹类相似，不适合跟陈皮一起吃。
希望这些小贴士能帮到大家，一起变瘦变美变健康！
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