糖尿病人吃猕猴桃好吗

糖尿病人吃猕猴桃好吗

糖尿病患者可适量吃猕猴桃，建议用量为50-100g（约1-2个）/天；糖尿病患者要降低热量摄入，注意营养素供给比例合理，碳水化合物量不能太高，可用木糖醇代替部分糖量，忌食甜食，选中低升糖指数食物，猕猴桃为可选水果之一，其糖分含量不高，属中升糖指数水果；猕猴桃富含多种物质，维生素C含量高，其维生素C可维持胰岛素功能，促进葡萄糖利用和糖代谢过程，有助于稳定血糖值，适宜糖尿病患者食用。

一、糖尿病患者可适量吃猕猴桃。对于糖尿病患者来说，在血糖控制相对稳定的情况下，可以适当食用猕猴桃，每天的建议用量大概在50到100克，也就是约1到2个。

1.控制食用量很重要，这样既能补充营养，又不会对血糖产生过大波动。

二、糖尿病患者的饮食注意事项。糖尿病患者需要降低整体热量的摄入，并且要让蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素的供给比例合理，其中碳水化合物的量不能过高，可以使用木糖醇来替代一部分糖量，同时要坚决避免食用甜食，尽量选择中低升糖指数的食物。

1.这样的饮食安排有助于更好地控制血糖。

三、猕猴桃适合糖尿病患者的原因。猕猴桃的糖分含量不算高，属于中升糖指数水果，所以是糖尿病患者可以选择的水果之一。而且猕猴桃中含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、肌醇等，其中维生素C的含量在水果中是比较高的。

1.这些丰富的营养成分使得猕猴桃具有一定的营养价值。

2.猕猴桃所含的维生素C能够起到维持胰岛素功能的作用，还能促进糖尿病患者组织细胞对葡萄糖的利用，推动糖代谢过程，从而有利于维持血糖值的稳定。

糖尿病患者在血糖稳定时可适量食用猕猴桃，同时要注意饮食的各项要求，而猕猴桃因其自身特点和所含营养成分对糖尿病患者有一定益处。