挑战自我，健康同行：2025“万步有约”拓展赛指南
01活动简介与目标
六月的阳光洒落，你是否已达标每日万步？在繁忙的生活中，低头看手机、久坐办公室，是否感到身体渐渐陷入亚健康的漩涡？现在，2025“万步有约”拓展赛邀请运动达人或健身小白通过行走万步挑战自我，达到改善健康的目的！用脚步去探索健康的奥秘，用毅力去书写荣耀的篇章！无论你是运动场上的老手，还是刚开始健身的新人，这里都是你展现自我、挑战极限的舞台。快来加入我们，一起用行动诠释“健康万步”的真谛！
> 团队参与
组建一支健走团队，成员间相互激励、共同进步，让坚持变得不再孤单。参与健走团队中互相激励有助于增进友谊并提高对健康的追求。团队间的比赛与挑战，不仅增进了友谊，更激发了大家对健康的热爱。
> 科学健走
健走，这一简便易行的有氧运动，不受年龄、性别、体力或场地的限制，是适合各类人群的理想选择。健走有助于预防多种慢性疾病，是理想有氧运动。它有助于预防和管理心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病，为你的健康保驾护航。轻松迈出一万步，让运动成为日常，与“懒癌”说再见。
02报名与参与流程
> 报名须知
报名时间：5月28日至7月23日。在这段报名与活动的时光里，我们邀请您与我们一起，以每日行走10000步为目标，通过万步健康APP记录并分析您的运动数据。这不仅是一次挑战自我的机会，更是了解自己、提升健康水平的绝佳途径。报名需在指定时间内通过万步健康APP注册并选择赛区及分队。请确保您已登录万步健康平台，并点击“健康”页面右上角“扫一扫”功能。扫描页面下方的二维码，仔细阅读并同意《知情同意书》的内容，点击“立即报名”后，选择您的“所属区县”，并选择“加入现有分队”。完成报名后，您可以查看报名信息或直接进入竞赛环节。
> 每日准备
在开始每日的健走之前，使用万步健康APP记录每日10000步目标，确保后台运行避免数据丢失。请务必先打开“万步健康”APP，并确保其后台运行，以防止数据未能及时记录的情况出现。进入“万步健康”APP后，首先点击“健康”页面，即可轻松查看您每日的健走步数。
完成每日10000步目标后，下滑“健康”页面上的图标，进行数据上传。这样，你的努力成果才能被完整记录下来。通过参与活动，您不仅能积累个人积分，还能在了解自己、提升健康水平的过程中收获乐趣与成长。
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