糖尿病晚上8点吃点橙子
糖尿病患者吃橙子需要注意以下几点：
1. 拿掉果皮：橙子的果皮中含有大量的黄酮类物质和花青素，这些成分有利于人体健康，但是糖尿病患者最好还是将果皮去掉，因为果皮中的糖分较高，可能会影响血糖值的控制。
2. 控制份量：橙子是一种高GI（血糖指数）的水果，如果糖尿病患者吃太多橙子，可能会导致血糖升高，影响血糖的控制。因此，晚上8点吃一小只橙子是比较适合的选择。
3. 配合餐前或运动：橙子中含有丰富的维C，可以促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖，因此糖尿病患者在餐前吃橙子或运动后吃橙子可以起到较好的理疗作用。
4. 结合个人情况：糖尿病患者的身体状况和药物使用都有差异，因此是否适合吃橙子还需要根据个人情况来酌情判断。
综上所述，糖尿病患者可以在晚上8点吃一小只去皮的橙子，但要注意控制份量并结合个人情况酌情判断。此外，最好在餐前或运动后食用，以辅助血糖的控制。
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