孕期补钙酸奶推荐：五款高蛋白酸奶测评
孕期补钙酸奶推荐：五款高蛋白酸奶测评
怀孕期间，钙是每位准妈妈必不可少的营养素。通常在怀孕16周时，妈妈们就需要开始补钙了。胎儿通过脐带不断吸收母体的钙，如果妈妈们摄入不足，会影响胎儿的骨骼发育。我个人在16周时开始补钙，每天喝300ml的孕妇奶粉（7个月后改成了鲜奶），并每天补充两粒钙片。然而，到了孕晚期，我出现了两次骨头嘎吱的现象，于是决定加大钙的补充。每天下午喝一杯酸奶，一直持续到9个月，基本没有再出现骨头响的现象。今天，我想和大家分享一下我喝过的五款酸奶，希望能为其他准妈妈们提供一些参考。
北海牧场无蔗糖酸奶
11.2元/盒（135G）
这款酸奶虽然无添加，但口感非常好，不酸，奶味浓郁，有一种有机的感觉。喜欢甜食的妈妈们可以加蜂蜜，它本身每100G的蛋白质含量为3.3G，添加蛋白粉和乳清蛋白粉后更是达到了7.2G，是市面上很多酸奶的3.1倍。除了价格稍贵外，其他方面都很不错，我会继续回购。
北海牧场草莓特浓酸奶
11.2元/盒（135G）
这款酸奶不推荐。虽然说是特浓，但我觉得味道一般，草莓果肉有点奇怪，两者加在一起不好吃。配料表第二位是白砂糖，这也让我有些诧异。总之，这款酸奶不太值得尝试。
北海牧场草莓风味酸奶
11.2元/盒（135G）
这款酸奶的味道不错，草莓果酱和炼乳的组合很美味，酸甜偏甜。不过它也加了白砂糖，需要控糖的妈妈们还是不要选择了。
简爱无蔗糖无添加裸酸奶
7.8元/盒（135G）
这款酸奶的配料表最简单，每100G含3.8G的蛋白质和115MG的钙，口感微微酸，我可以接受。相比北海牧场的酸奶稍稠一些，性价比还不错。
光明如实无糖酸奶
8元/盒（135G）
这款酸奶吃过一次后我不会再回购了，因为太酸了，和自制酸奶差不多。不过里面有送一袋蜂蜜，喜欢酸口的妈妈们可以选择。配料表很简单，每100G的酸奶含有4.1G的蛋白质，除了口感外，性价比也可以。
希望这些分享能为其他准妈妈们在选择酸奶时提供一些参考。记得选择无添加、高蛋白的酸奶，以确保营养的均衡摄入哦！
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