♂️运动后，喝对饮料很重要
♂️运动后，喝对饮料很重要！
最近健身房人气爆棚，跑步机上各种饮料瓶琳琅满目。虽然我平时更喜欢纯净水或无糖乌龙茶，但教练提醒我，运动后最好喝点含电解质的运动饮料，以补充身体流失的微量元素。
除了运动饮料，市面上还有各种茶饮料、碳酸饮料和果汁饮料等。这些饮料都有各自的标准要求。另外，所有饮料都必须符合最新的强制性标准GB 7101-2022食品安全国家标准。这个标准涵盖了感官、理化性能、微生物、污染物和真菌毒素、农药残留等多项测试。
夏天到了，大家在挑选饮料时，不仅要关注无蔗糖、无脂肪、低卡等标签，还要注意包装上的配料表、执行标准和营养成分表。毕竟，在关注热量的同时，食品安全同样重要。
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运动后绝不能喝碳酸饮料
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