家常蛋炒饭热量测评：50g到300g详解
家常蛋炒饭热量测评：50g到300g详解
家常菜热量测评系列，今天带来的是蛋炒饭的热量解析！
蛋炒饭的热量数据：
50g：约100大卡
100g：约200大卡
150g：约300大卡
200g：约400大卡
300g：约600大卡
热量对比：
这份蛋炒饭的热量与外卖份量相近，但自己在家做的热量会低一些。外卖炒饭为了美味，通常会放较多的油，而我自己做时只放适量的油，大约相当于炒蛋的量。外卖的蛋炒饭盒子底部常常满是油，而我自己做的则相对干爽。
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