冬瓜生熟对比｜减脂必备技巧
冬瓜生熟对比｜减脂必备技巧
冬瓜：每100克仅含10千卡热量，热量超低！
冬瓜富含水分，200克冬瓜煮熟后仍有170克，生熟比为1:0.85。
尽管冬瓜热量低，但一顿吃400克也不会有热量负担。不过，饮食要均衡，不能只吃冬瓜，蔬菜种类要丰富。
冬瓜怎么做才好吃？可以试试炖排骨哦！
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