哈佛荐12种超食，你尝了几种
哈佛荐12种超食，你尝了几种？
超级食物（Superfoods）近年来在好莱坞明星中非常流行，而哈佛医学院也在2013年和2020年发表了两篇关于超级食物的研究文献。那么，什么是超级食物呢？牛津词典将其定义为“被认为对健康有益的非常营养的食物”，更准确地说，是“含有更多样、更丰富营养素的食物”。
哈佛医学院官方期刊为大家推荐了12种超级食物，看看你吃过几种吧！
茶
鸡蛋
蓝莓
西兰花
三文鱼
燕麦片
希腊酸奶
豆类
核桃仁
黑巧克力
橄榄油
藜麦
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