无油蒸茄子的热量高吗
无油蒸茄子的热量通常不高，适量吃通常不会对身体的健康产生负面的影响。
无油蒸茄子是一种以茄子为主要原料，通过蒸煮的方法制作而成的食物，因为在制作过程中没有使用食用油进行煎炸，因此是一种热量相对较低的食物。每100克无油蒸茄子的热量通常只有40大卡至50大卡，即使是肥胖的人群或是高血压患者，都可以适量吃此种食物，有利于身体补充维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养元素。
但是过多吃无油蒸茄子有可能会增加胃肠道负担，引起胃肠功能紊乱，出现胃痛、胃胀等身体不适，因此应注意不可以过量吃，如果因为饮食不当出现了以上症状，可以在医生的指导下口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物进行治疗。
平时要注意三餐定时定量，保证营养均衡，为了明确身体健康，要定期进行体检。
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