100大卡热量揭秘
100大卡热量揭秘
想知道100大卡到底有多少吗？别担心，我们为你揭秘！在减脂期，了解食物的热量是非常重要的哦！
水煮虾：50大卡
水煮蛋：30大卡
水煮牛肉：100大卡
水煮鸡胸肉：80大卡
水煮虾仁：50大卡
水煮金针菇：10大卡
水煮生菜：5大卡
水煮西兰花：10大卡
水煮玉米粒：40大卡
水煮绿豆芽：5大卡
记得哦，减肥期间不能只吃水煮菜，优质脂肪的摄入也是必不可少的！家常菜也可以吃，用油炒的话少放点油，最好用橄榄油或亚麻籽油哦！
现在你知道100大卡有多少了吧？赶快收藏这篇，方便你估算平时摄入的热量哦！
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