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江西粉丝,两个月28斤, 冲刺好好...@空钱盒的动态

江西粉丝,两个月28斤,
冲刺好好瘦了一把!
就用了一招:

控糖!

??控糖怎么做?简单三步走:

1,奶茶、零食、甜点,白砂糖,统统说拜拜!都是糖分炸弹,别碰!

2,水果要挑对,榴莲、荔枝、龙眼这些高糖的,少吃为妙!

3,主食减半,换上玉米、燕麦、糙米,健康又低卡!

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