消化不好？试试这碗暖心黑米粥吧
消化不好？试试这碗暖心黑米粥吧！
亲爱的朋友们，如果你和我一样消化不太好，那么在饮食上真的得小心翼翼。今天我要给大家推荐一款超级棒的早餐——黑米粥！ - 下面就来教大家如何制作这道美味的黑米粥： ✨所需食材：适量的黑米（根据自己的食量来准备哦） ✨制作步骤： 1. 提前一晚把黑米浸泡好，这样煮出来的粥会更加软糯。 2. 第二天，把泡好的黑米放入锅中，加入适量的水（水和米的比例大概是7:1）。 3. 开大火煮沸后，转小火慢慢熬煮，大约40分钟到一个小时，直到黑米变得非常软糯，粥变得浓稠。 4. 根据自己的口味，可以加入一些红枣之类的，味道会更好哦。 小贴士：消化不好的朋友，可以在粥里加入一些山楂或者陈皮，有助于消化。 ️快试试这道简单又美味的黑米粥吧，让你的早餐更加健康！
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