瑜伽饮食指南:三性分类
瑜伽饮食分类 ️
悦性食物
瑜伽认为,富含悦性力量的食物被称为悦性食物。这些食物容易消化,不会在体内堆积毒素,从而使身体变得健康、轻松和精力充沛。食用悦性食物后,人会感到身心愉悦、自律、快乐,甚至产生博爱、希望和怜悯的情感,心灵也会处于平和与稳定的状态。悦性食物的特征包括易消化、新鲜、有安抚性和纯净。
悦性食物的例子:
谷物及其副产品:大米、小米、小麦、玉米、燕麦、大麦、无蛋面条、无蛋面包、全麦面包、家常小甜饼等。
豆类、果仁和种籽:大豆、小扁豆、花生、腰果、核桃、榛子、杏仁、莲子、芝麻籽、葵花籽、豆腐、豆浆、新鲜豆制品等。
蔬菜:大白菜、黄豆、土豆、西红柿、卷心菜、芹菜、茄子、竹笋、豆角、豆芽、苦瓜、胡萝卜、海带、各种草等。
奶制品:牛奶、酸牛奶、黄油、乳酪、奶油、酸奶油、乳类制品等。
油类:菜油、玉米油、黄油、花生油、芝麻油等,绝不用猪油(即动物油)。
调料:酱油、盐、蜂蜜、糖、柠檬、辣椒粉、咖喱粉、姜、香菜、花生酱。
水果:苹果、桃子、橘子、菠萝、葡萄、香蕉等大部分应季新鲜水果。
变性食物 ☕️
瑜伽认为,富有变性力量的食物被称为变性食物。食用后会使人心变得好动,若食用过多,会使人变得过分积极、烦躁不安,甚至产生憎恨、嫉妒、沮丧、恨怒和恐惧等情绪而失去镇静和平和。
变性食物的例子:
咖啡
巧克力
茶
海带
酱油
强烈浓度的调味品
可可
汽水
臭豆腐
辣白菜
泡菜等过度烹饪或严重调料的食物
惰性食物
瑜伽认为,富有惰性力量的食物被称为惰性食物。食用后在身上产生的能量,使人嗜睡、昏沉不安,身体易生倦怠和生病,身心变得粗鲁,产生慵懒和不可遏止的欲望,缺乏生命力和开创力。
惰性食物的例子:
所有肉类
鱼
蛋
洋葱
菇类
蒜
葱(洋葱、青葱、韭菜)
榴槤
酒
烟
麻醉品
真丝拯救夏日!38℃不闷汗 姐妹们!今...全文
黄黑皮男生穿搭救星!这些颜色和技巧必看 ...全文
Steam退款三步走钱包不心碎 嘿,各...全文
三道让宝宝吃饭嘎嘎香的辅食做法来啦! 宝...全文
南红避坑全攻略真伪鉴别+选购口诀 姐妹...全文
丈夫夜不归宿?这样处理让婚姻起死回生 ...全文
亚麻衬衫封神!3套穿搭解锁高级感✨ 兄弟...全文
相关知识
瑜伽饮食分三大类:悦性、变性、惰性食物
瑜伽饮食六位分类
瑜伽饮食指南:非暴力饮食的六大原则
瑜伽饮食指南:如何通过饮食提升练习效果
瑜伽饮食指南:如何在练瑜伽时吃得健康
成为瑜伽人,这些瑜伽饮食分类你了解吗?
瑜伽饮食:你必须知道的食物分类法
三分练七分吃,瑜伽人饮食应该注意哪些?
瑜伽把食物分为三大类,有的利于瑜伽练习,有的不利瑜伽练习
[瑜伽 饮食] 瑜伽饮食
网址: 瑜伽饮食指南:三性分类 https://m.trfsz.com/newsview1533795.html