减肥4年之后绝大多数人恢复之前体重，肥胖真的有记忆
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3月10日，有专家称，减重结束1年以后，30%到50%的人会反弹，绝大多数人会在4年之后恢复之前的体重。
这不是危言耸听。
这应该是普遍的事实。减肥不难，难的是坚持。如果能一直保持减肥后养成的，比如多运动，少吃高糖高油高盐食品，体重是能维持在减肥后的水平的。
但是不能懈怠。专家说，肥肉好像有记忆。只要有点机会，脂肪会在存在过的地方迅速反弹。
想要保持理想体重，就要改掉过去的不良生活习惯。而那些习惯又恰恰是自己最喜欢的，比如能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。
张文宏谈及体重管理三年计划，随机就指向了一位有大肚腩的记者。说他那样的大肚子就是主要目标，要让大家形成健康观念，管理好自己的体重。
体重会反弹这事大家都知道，因为减肥的人很多，能减下来的也不少，但是一直保持住减肥后体重的人不多。绝大多数人一直在长胖了-减肥-瘦了--长胖了-减肥这个循环里绕啊绕。
一年前，贾玲宣传一年瘦了100斤。电影开始放映，瘦成拳击女战士的贾玲虽然没有美感，却很有力量感。
一年后的现在，贾玲被曝光又胖了。没有胖到200斤那么夸张，140斤应该有。如果不继续减肥减重，也许3年后我们又将看到200斤的贾玲。
肥肉真的有记忆，会找到我们。钻个空子就跑身上来了。别不信，本人也是常常减肥的，深有感触。
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