7M+辅食｜宝宝辅食粥不重样，好消化胃口棒
7M+辅食｜宝宝辅食粥不重样，好消化胃口棒
宝宝胃口差、不爱吃辅食、不长个头和肉肉？别再给宝宝喝白粥啦，营养密度低，只能灌个水饱
♀️今天分享9种营养搭配的辅食粥，甜粥/菜粥/肉粥都有，营养丰富、快手简单，大小宝宝都能喝还有我煮粥的一些经验分享，新手妈妈快安排起来吧！
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宝宝粥怎么煮？
我一般用小炖盅隔水炖，定好时就不用管了，口感软糯好消化，也能保留更多营养；但是不同月龄宝宝煮粥的水/米比例也不同哦，具体参考下面的比例——
✨6M+吞咽期：8-10倍米量的水煮粥
✨7～8M+糯嚼期：7倍米量的水煮粥
✨9～10M+细嚼期：5倍米量的水煮粥
✨11～18M+咀嚼期：4倍米量的水煮粥
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宝宝辅食粥搭配这些食材，营养蹭蹭翻倍！
肉类选择：
红肉：猪肉/牛肉等
白肉：鸡肉/三文鱼/虾/贝柱等
蔬菜选择：
叶子类：菠菜/娃娃菜/小油菜等
根茎类：南瓜/山药/紫薯/土豆等
带皮类：豌豆/玉米/红枣等
⚠️TIPS：食材可根据宝宝喜好自行搭配，但是需要排敏哦
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宝宝辅食粥搭配食材如何处理？
肉类处理：去除筋膜或虾线，切成小块，加2片姜片一起煮熟后切末（记得撇去浮沫）
蔬菜处理：叶子菜焯水切末，根茎类蒸熟后压泥，带皮类去皮切末（大月龄宝宝可以直接吃哦）
⚠️TIPS：食材大小根据宝宝咀嚼能力处理
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宝宝辅食粥搭配什么吃呢？
我家小小依一般早晚喝粥，搭配蒸糕、鸡蛋羹、小饼、炒菜、馒头等辅食一起吃～具体吃多少要看宝宝食量哦
⚠️TIPS：1岁内不放盐，可以用天然调味料增加风味哦
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9种美味营养辅食粥教程来啦
✨猪肉莲藕粥
✨牛肉番茄粥
✨贝柱豌豆粥
✨鲜虾玉米粥
✨鳕鱼蛋黄粥
✨南瓜枣泥粥
✨三文鱼时蔬粥
✨苹果紫薯粥
✨鸡肉香菇粥
☘️具体做法都在图片上啦，有不清楚的姐妹可以举手提问
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最近我都用米小芽有机鲜胚芽米煮粥，不仅米油浓厚，口感香甜软糯，而且胚芽的营养也更高哦他们家的胚芽米据说都是当月脱壳送达的新鲜米，留胚率和胚芽完整度都95%棒棒的因为宝宝肠胃娇嫩，它们家是去除了粗纤维，口感会更细腻；充氮的小袋分装设计很保鲜，而且贴心，一次一包刚刚好，方便储存不浪费再搭配它们家调味拌饭粉，提鲜下饭，宝宝喝粥更有胃口啦
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营养快手好消化的辅食粥，姐妹们记得交作业哦！
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