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不懂怎么添加辅食?新手爸妈打印出来照着做!!丁香妈妈宝宝辅食表【完整版】

当宝宝身体发育到一定阶段,单一的母乳喂养或者奶粉喂养已经不能够满足宝宝的生长需求了,此时必须要添加其他营养丰富的食物。在合适的时候给宝宝添加辅食,对宝宝各方面的生长发育都有很重要的作用。

宝宝添加辅食的信号:

宝宝添加辅食没有固定的时间要求,初添辅食的时间宜从4~6月龄开始,不建议晚于6月龄。辅食具体的引入时间,需要结合宝宝自身发育情况决定;过早添加辅食可能导致过敏反应,甚至可能引起消化器官和肠道功能的萎缩。主要通过以下几点判断宝宝是否具备添加辅食的条件,在恰当的时机引入辅食:

1)宝宝伸舌反射消失:

伸舌反射是新生儿的保护性反射,用舌头将非液体食物推出口腔,从而防止食物进入气道造成呼吸困难。这种反射通常会在宝宝能够挺直脖子(通常是4个月左右)时消失。把勺子放进宝宝口中,宝宝没有明显伸出舌头将勺子推出即可。

2)体重达到出生时的2倍,至少达到6千克。

这时宝宝生长达标,需要从食物中摄取更多的营养,这个阶段宝宝通常会出现生长加速期时,是开始添加辅食的最佳时机。

3)对食物的兴趣增加:

当宝宝大约4个月大时,唾液分泌量会逐渐增多,消化酶也变得更加活跃。此时,宝宝可能会对大人吃的东西表现出兴趣,比如张嘴或者试图向食物倾斜身体。这是准备添加辅食的一个信号。

4)能够挺直头和脖子:

最初的辅食通常是流质的,需要坐着喂食,避免食物误入气道。因此,在宝宝能够独立地挺直头和脖子时,就可以开始添加辅食了,这个阶段的宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,不会发生强迫喂食的情况。

专业辅食添加食谱参考:

新手爸妈如果不知道,如何给宝宝合理科学的添加营养辅食,可以参考《丁香妈妈宝宝辅食表》照着每日添加观察。权威科学的食谱,可以避免在辅食添加初期遇到不必要的麻烦,宝宝的健康成长需要全家共同努力呵护。

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