宝宝辅食添加过敏知多少？新手爸妈必看
宝宝辅食添加过敏知多少？新手爸妈必看！
作为一位资深育儿顾问，我深知宝宝辅食添加时过敏防范的重要性。今天，我就来和大家聊聊宝宝食物过敏的那些事儿，帮助新手爸妈们更好地守护宝宝的健康。
● 宝宝食物过敏的症状 ●
宝宝食物过敏时，可能会出现多种症状。皮肤黏膜方面，宝宝可能会出现荨麻疹、血管性水肿，或者口腔、皮肤瘙痒等。消化道方面，恶心呕吐、腹泻、腹痛、腹胀都是可能的表现。而呼吸道方面，流鼻涕、喉头水肿、哮喘等也是需要警惕的信号。
● 容易过敏的食物分类 ●
要防范宝宝食物过敏，首先得知道哪些食物容易引发过敏。我给大家整理了一份容易过敏的食物清单，爸妈们在添加辅食时一定要避开这些“雷区”：
1. 奶类及奶制品：牛奶、羊奶、牛羊奶配方奶粉、含奶的糕点、饼干糖果等。
2. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。
3. 贝类海鲜：虾、蟹、牡蛎、海胆、鳕鱼籽、鲑鱼卵、鲭鱼、秋刀鱼等。
4. 坚果类：杏仁、腰果、开心果、核桃等。
5. 果实类：柑橘类、猕猴桃、木瓜、芒果、凤梨、桃子、荔枝、哈蜜瓜等。
6. 豆类：黄豆、花生等。
7. 蔬菜类：菠菜、葱姜蒜、荞麦、茄子、山药、芋头、西红柿等。
8. 五谷根茎类：糯米、小麦胚芽、全麦面粉等。
其他还需注意：胡麻油、棕榈油、可可油等。
● 常见可引起过敏的食品添加剂 ●
除了食物本身，一些食品添加剂也可能引发宝宝过敏。我给大家列了一份常见可引起过敏的食品添加剂清单：
- 抗氧化剂：叔丁基茴香醚、没食子酸；
- 颜料：柠檬黄、胭脂红等；
- 助溶剂：丙二醇、苯甲醇；
- 荧光剂：虫胶、蜂蜡；
- 防腐剂：对羟基苯甲酸酯、对羟基苯甲酸；
- 甜味剂：阿斯巴甜、木糖醇；
- 增稠剂：大豆纤维素、植物胶；
- 调味剂：谷氨酸钠等。
● 辅食添加的原则与步骤 ●
辅食添加可是个技术活，得遵循一定的原则和步骤才行。我给大家总结了一下：
从简单到复杂：刚开始添加辅食时，从单一食物开始，逐渐尝试不同种类的食物。
从稀到稠：从稀糊状食物开始，逐渐过渡到稠糊状、固体食物。
从细到粗：食物的颗粒度也要逐渐增大，以适应宝宝的咀嚼能力。
循序渐进：每添加一种食物，连吃3天观察3天，一旦发现过敏，暂停过一段时间再试。
具体辅食添加步骤是这样的：宝宝满6个月开始吃辅食，添加食物的时可从妈妈经常吃的食物开始（但需避开上述易过敏食物）。每添加一种食物，连吃3天观察3天，一旦发现宝宝对某种食物过敏，要暂停一段时间再试。比如，如果怀疑宝宝对A食物过敏，先暂停A食物2周左右的时间，这期间一口都不要给宝宝吃。等宝宝的过敏症状消失了，可以再试试A食物，连吃3天观察看，如果又有之前的症状了，说明A食物会让宝宝过敏；如果没有症状，那么A食物的过敏嫌疑就可以排除啦。
作为一位妈妈，我深知宝宝出现过敏症状时的心疼和无助。因此，我特别重视辅食添加和过敏防范工作，也希望每一位新手爸妈都能重视起来，守护好宝宝的健康！
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