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宝宝辅食添加过敏知多少?新手爸妈必看

宝宝辅食添加过敏知多少?新手爸妈必看!
作为一位资深育儿顾问,我深知宝宝辅食添加时过敏防范的重要性。今天,我就来和大家聊聊宝宝食物过敏的那些事儿,帮助新手爸妈们更好地守护宝宝的健康。

● 宝宝食物过敏的症状 ●
宝宝食物过敏时,可能会出现多种症状。皮肤黏膜方面,宝宝可能会出现荨麻疹、血管性水肿,或者口腔、皮肤瘙痒等。消化道方面,恶心呕吐、腹泻、腹痛、腹胀都是可能的表现。而呼吸道方面,流鼻涕、喉头水肿、哮喘等也是需要警惕的信号。

● 容易过敏的食物分类 ●
要防范宝宝食物过敏,首先得知道哪些食物容易引发过敏。我给大家整理了一份容易过敏的食物清单,爸妈们在添加辅食时一定要避开这些“雷区”:
1. 奶类及奶制品:牛奶、羊奶、牛羊奶配方奶粉、含奶的糕点、饼干糖果等。
2. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。
3. 贝类海鲜:虾、蟹、牡蛎、海胆、鳕鱼籽、鲑鱼卵、鲭鱼、秋刀鱼等。
4. 坚果类:杏仁、腰果、开心果、核桃等。
5. 果实类:柑橘类、猕猴桃、木瓜、芒果、凤梨、桃子、荔枝、哈蜜瓜等。
6. 豆类:黄豆、花生等。
7. 蔬菜类:菠菜、葱姜蒜、荞麦、茄子、山药、芋头、西红柿等。
8. 五谷根茎类:糯米、小麦胚芽、全麦面粉等。
其他还需注意:胡麻油、棕榈油、可可油等。

● 常见可引起过敏的食品添加剂 ●
除了食物本身,一些食品添加剂也可能引发宝宝过敏。我给大家列了一份常见可引起过敏的食品添加剂清单:
- 抗氧化剂:叔丁基茴香醚、没食子酸;
- 颜料:柠檬黄、胭脂红等;
- 助溶剂:丙二醇、苯甲醇;
- 荧光剂:虫胶、蜂蜡;
- 防腐剂:对羟基苯甲酸酯、对羟基苯甲酸;
- 甜味剂:阿斯巴甜、木糖醇;
- 增稠剂:大豆纤维素、植物胶;
- 调味剂:谷氨酸钠等。

● 辅食添加的原则与步骤 ●
辅食添加可是个技术活,得遵循一定的原则和步骤才行。我给大家总结了一下:
从简单到复杂:刚开始添加辅食时,从单一食物开始,逐渐尝试不同种类的食物。
从稀到稠:从稀糊状食物开始,逐渐过渡到稠糊状、固体食物。
从细到粗:食物的颗粒度也要逐渐增大,以适应宝宝的咀嚼能力。
循序渐进:每添加一种食物,连吃3天观察3天,一旦发现过敏,暂停过一段时间再试。

具体辅食添加步骤是这样的:宝宝满6个月开始吃辅食,添加食物的时可从妈妈经常吃的食物开始(但需避开上述易过敏食物)。每添加一种食物,连吃3天观察3天,一旦发现宝宝对某种食物过敏,要暂停一段时间再试。比如,如果怀疑宝宝对A食物过敏,先暂停A食物2周左右的时间,这期间一口都不要给宝宝吃。等宝宝的过敏症状消失了,可以再试试A食物,连吃3天观察看,如果又有之前的症状了,说明A食物会让宝宝过敏;如果没有症状,那么A食物的过敏嫌疑就可以排除啦。

作为一位妈妈,我深知宝宝出现过敏症状时的心疼和无助。因此,我特别重视辅食添加和过敏防范工作,也希望每一位新手爸妈都能重视起来,守护好宝宝的健康!

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