宝宝4-6个月的时候就可以添加辅食了,这时营养的米粉便成了非常好的选择。市面上的品牌也让各位爸妈们看的眼花缭乱无从下手。
米粉的制作方法也是很方便简单的,下面朵芝教您DIY几种宝宝的放心米粉!
米粉的冲调方法
工具:消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。
1、1匙米粉加入3~4匙温水;
2、放置一会儿,使米粉充分被水湿润。
3、用筷子按照顺时针方向调成糊状。
注:随着婴儿月龄的增加和不断适应辅食,可慢慢增加米粉的数量和比例,以增加稠度。
自制米粉的调制
1、大米洗干净,平铺在干净的笼布上晾至半干 ;
2、把晾好的米放到粉碎机里,打成粉末,也可以拿到专门碾米的地方去喷粉;
3、把打好的米粉装到密封的保鲜盒里,盖上盒子上锅蒸20分钟;
4、把蒸好的米粉晾凉,放进冰箱;
5、每次吃的时候,取1-2勺,再加水,放在锅里,煮3-5分钟,然后根据宝宝的口味,加入宝宝喜欢的果泥、肉泥之类的,新鲜的自制米粉就可以吃了哦!
※母乳/配方奶米粉的调制
母乳或配方奶的味道你的宝宝已经熟悉,因此,奶米粉易为宝宝接受。
1、米粉加入少量温水湿润后,再加入母乳或者配方奶。
2、用筷子按照顺时针方向调成糊状。
※苹果汁米粉的调制
用苹果汁调制米粉,富含丰富维生素C,能帮助铁强化米粉中的铁质充分吸收。
1、苹果汁可以用榨汁机自制,也可买现成的。
2、米粉加入少量温水湿润后,再加入苹果汁。
3、用筷子按照顺时针方向调成糊状。
★注意事项:
冲调米粉的水温太高,米粉中的营养容易流失;水温太低,米粉不溶解,混杂在一起会结块,小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度,一般家庭使用的饮水机里的热水,泡米粉应该是没有问题的。注意,妈妈不必把冲调的米粉再烧煮,否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃~80℃。
❤Tips:
也有很多妈妈会遇到宝宝不肯吃米粉的问题,一般来说我们可以试试在米粉中加点奶粉,以奶粉的味道为主,让宝宝更容易接受。同时,尽量锻炼他早点吃烂粥、烂面条等。注意粥和烂面条要煮得特别均质哦。
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