自制婴儿米粉：简单又营养的美味选择
自制婴儿米粉：简单又营养的美味选择
作为一个新手妈妈，总是希望能给宝宝最好的。市面上的婴儿米粉虽然方便，但自己动手做的更安全、更营养，还能根据宝宝的需求调整配料。今天就来分享一个超简单的自制婴儿米粉方法，保证宝宝吃得开心，妈妈也放心！
材料准备
大米（可以是糙米、大麦、黑米等）1/2杯
水1杯半（还可以加点配方奶粉或母乳，味道更好）
适合月龄
适合6个月以上的宝宝
制作步骤
泡米：先把大米洗干净，然后泡半小时。这样能让米更软，煮起来更容易。
煮米：锅里倒适量水烧开，把泡好的米倒进去煮。用开水煮米能保证米的营养不流失。
煮粥：水开后，继续煮15分钟，然后闷10分钟。这样煮出来的米粥会很浓稠。
压碎：把煮好的大米盛到碗里，用勺子一点点压碎。这样宝宝吃起来更容易。
小贴士
选择农家自产的大米，这样煮出来的米糊会更浓稠，香味也更浓。
可以根据宝宝的口味加点虾肉、南瓜、山芋或胡萝卜一起搅拌，营养又美味。
煮米糊时要用木匙不停地搅拌底部，防止糊底。
刚开始给宝宝吃辅食，米糊要煮得稀一点，喂食量从一日一匙慢慢增加到两匙。
用铁勺喂的话温度不能太高，以免烫到宝宝。建议用硅胶勺，软而且导热慢。
结语
自制婴儿米粉不仅简单，还能根据宝宝的需求调整配料，真的是省钱又省心。希望每个妈妈都能找到适合自己宝宝的食谱，让宝宝吃得健康，长得快乐！️
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