宝宝辅食添加全攻略：6
宝宝辅食添加全攻略：6-12月辅食指南
宝宝辅食添加顺序
高铁米粉
根茎类泥
叶菜类泥
水果泥
鱼肉/肉类
面条
米饭
叶类蔬菜（6个月以上）
将菜叶放入沸水中焯水，然后放入料理机打成泥。
将菜泥与冲好的米粉混合，搅拌均匀。
注意：不要将菜叶切碎后煮，以免营养流失在水中，降低营养价值。
肉泥（7个月以上）
推荐鸡肉、猪肉、鳕鱼、牛肉。
肉类先用柠檬片去腥，加姜片过沸水去浮沫，蒸熟后加水用料理棒打泥。
辅食粥
7个月龄：十倍粥（米水1:10）
8-9个月龄：七倍粥（米水1:7）
9-10个月龄：五倍粥（米水1:5）
10-11个月龄：软饭
⚠️ 胚芽米的淘米方法
淘米时不要过于干净，以免把胚芽淘掉。
胚芽米开封后放冰箱储存，建议2个月内吃完。
辅食面
6-7个月龄：碎碎面、粒粒面
8-9个月龄：字母面、几何面
10个月龄以上：蝴蝶面
各类辅食制作教程
详细介绍如何制作各种辅食，包括米粉、肉泥、粥、面条等。
辅食相克表
列出各种辅食的相克关系，帮助妈妈们更好地搭配宝宝的饮食。
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