6款低脂低卡减脂餐，一周不重样
6款低脂低卡减脂餐，一周不重样！
大家好！今天给大家分享6款超级好吃的低脂低卡减脂餐，一周不重复，做法简单，热量超低！赶紧试试吧，姐妹们一起加油！
冬瓜牛肉汤
牛肉提前腌制：加生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉和油，腌制一下。
冬瓜切片，热锅冷油，加入冬瓜翻炒。
加入腌制好的牛肉，煮到牛肉变色。
倒入两碗热开水，煮5分钟。
加盐调味，撒上香菜，完成！
排骨玉米山药汤
排骨冷水下锅，加葱姜料酒焯水。
一次性加足开水，加入玉米、山药和胡萝卜。
电压锅煮20分钟。
西兰花番茄炒鸡蛋
西兰花和木耳焯熟。
番茄切块，炒软后加一勺生抽和蚝油。
倒入鸡蛋液，翻炒均匀即可。
牛肉滑蛋
牛肉切薄片，抓匀腌制十分钟。
热锅冷油，大火把牛肉炒变色。
少油把番茄炒软，倒入鸡蛋和牛肉，翻炒均匀即可。
虾仁豆腐抱蛋
1勺生抽、蚝油和淀粉，少油爆香葱花和辣椒面，适量水搅匀。
倒入鸡蛋液煎定型，铺上虾仁和豆腐。
轻轻推动无需翻面，倒入调好酱汁，焖煮2分钟即可。
生菜拌鸡蛋
生菜洗净沥干。
淋少许热油，加入熟芝麻、蒜末、1勺陈醋、蚝油、小米辣和3勺生抽，拌匀即可。
排骨玉米山药汤
排骨冷水下锅，加葱姜料酒焯水。
一次性加足开水，加入玉米、山药和胡萝卜。
电压锅煮20分钟。
这些减脂餐不仅美味，而且低脂低卡，非常适合想要减肥的朋友们。赶紧试试吧，让你的减肥计划更加顺利！
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