6款美味高纤维减肥餐，轻松享瘦不饿肚子
6款美味高纤维减肥餐，轻松享瘦不饿肚子！
其实我们生活中有很多常见的食材可以组合成美味的减肥餐哦～关键是要了解食物的本质和作用，一味少吃或者不吃东西来减肥是非常错误的行为哦❌
这些减肥餐是我精心搭配的，大家可以参照图片的做法哦，材料的话看这里：
低脂选择⭐
生菜➕番茄➕假鸡胸肉➕低脂蟹柳➕鸡蛋
优质蛋白⭐
生菜➕番茄➕龙利鱼➕水煮蛋➕西蓝花
素食者餐⭐
生菜➕西蓝花➕鸡蛋➕土豆➕番茄
低碳水餐⭐
生菜➕牛排➕荷兰豆➕番茄➕红薯
能量饱腹⭐
番茄➕青瓜➕生菜➕玉米➕牛肉
丰富纤维⭐
生菜➕鸡蛋➕番茄➕胡萝卜➕全麦面包
一般吃这些的时候我还会搭配一碗80大卡的紫薯魔芋代餐粥来帮助消化和耐久饱腹感，浓稠香溢的紫薯味特别好喝，甜度是刚好的。
吃完减肥餐后可以给自己加杯营养滋润新鲜炖制的即食燕窝，29大卡就能get到满满元气～
希望大家年后返校返工的都能身材棒棒容光焕发！！
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