减脂期火锅蘸料推荐：健康又美味的选择
减脂期火锅蘸料推荐：健康又美味的选择
1️⃣ 松鲜鲜酱油
特点：不添加“隐形钠”
使用方法：可以直接作为蘸料，也可以与其他调味品混合使用。
2️⃣ 米醋或香醋
好处：增加酸味，促进消化，几乎不含热量。
3️⃣ 蒜蓉酱
制作：新鲜蒜剁碎，加少量松鲜鲜酱油和米醋。
好处：增添香味。
4️⃣ 香菜酱
制作：新鲜香菜、蒜、柠檬汁和松茸调味料混合。
好处：清新可口，富含维生素，有助于消化。
5️⃣ 辣椒酱
选择：低糖、低盐的辣椒酱或自制辣椒酱。
好处：提高新陈代谢，增加饱腹感。
6️⃣ 幸运番番茄沙司
特点：可以作为基础蘸料，适合与其他调味品搭配。
使用方法：加入一些香料或醋调味。
7️⃣ 避免高热量调味料
避免：高糖、高盐的商业蘸料（如甜辣酱、烧烤酱等）。
原因：这些调味品通常含有多余的热量和添加剂，会对身体增加额外的负担。
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