6款低卡蘸酱配方，健康美味两不误
6款低卡蘸酱配方，健康美味两不误！
减脂期间，想要享受凉拌菜、火锅、麻辣烫等美食？来试试这些自制低卡蘸酱吧！简单易做，健康美味，再也不用担心热量问题了。
无油减脂酱 ️
将青红椒和大蒜打成末，加入3勺生抽、2勺香醋、1勺蚝油和2勺凉开水，搅拌均匀即可。这款蘸酱低卡又美味，非常适合减脂期间使用。
椰子鸡火锅蘸酱
将沙姜、小米辣和香菜打成末，加入2个青柠汁、生抽和香油，搅拌均匀。这款蘸酱特别适合椰子鸡火锅，味道清新爽口。
烤生蚝、蒜蓉虾蘸酱
将大蒜、姜片、洋葱和小米辣搅打成末，淋上热油，再加入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐、少许鸡粉和1勺白糖，搅拌均匀。这款蘸酱非常适合烤生蚝和蒜蓉虾，味道浓郁。
拌黄瓜、木耳蘸酱
将大蒜、香芹和小米辣打成末，淋上花椒热油，再加入辣椒面、白芝麻、生抽、香醋、蚝油和少许白糖，搅拌均匀。这款蘸酱特别适合拌黄瓜和木耳，口感清爽。
泰式酸辣酱
将大蒜、洋葱、小米辣和香菜打成末，加入柠檬汁、鱼露、香醋和2片柠檬。这款蘸酱酸辣适中，非常适合泰式风味的美食。
大蒜+小米辣+香醋打成末+陈醋+蚝油+酱油+白芝麻+凉白开打成末+陈醋+蚝油+酱油+白芝麻+凉白开搅匀即可。这款蘸酱简单易做，适合各种凉拌菜和火锅。
这些蘸酱不仅低卡健康，而且味道丰富多样，满足你在减脂期间的味蕾需求。快来试试吧！
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