凉拌鸡胸肉黄瓜丝：低卡高蛋白美味
凉拌鸡胸肉黄瓜丝：低卡高蛋白美味
想要减肥又想吃得好？这道凉拌鸡胸肉黄瓜丝绝对是你的不二之选！每100克只有150千卡的热量，高蛋白、低脂肪、低碳水，简直是减肥期间的完美选择。
准备材料：
黄瓜：擦成细丝备用。
鸡胸肉：冷水下锅，加入葱、姜、料酒去腥，煮10分钟。捞出后过冷水或放凉，顺着纹理撕成条。
小米椒、辣椒面、蒜末：混合后，淋入热油搅拌均匀。
白芝麻：撒在调料中。
醋和生抽：各一勺，加入调料中。
制作步骤：
将调好的汁淋在鸡胸肉上，搅拌均匀即可。
小贴士：从备菜到摆盘，大概需要半个多小时，所以耐心点哦！虽然8分钟可能有点紧张，但味道绝对值得等待。
这道凉拌鸡胸肉黄瓜丝不仅美味，还能让你在减肥过程中保持营养均衡。快来试试吧！
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