放纵餐日！减肥33斤后的美味享受
放纵餐日！减肥33斤后的美味享受
今日体重：93.1斤
腰围变化：从80cm减至62cm
减脂方法：通过减脂餐和运动来减肥，每日三餐分享！
放纵餐时间到！
早餐：自制披萨、蛋挞、酸奶碗泡冰淇淋、水果燕麦、老玉泉鸭锁骨（酱香原味）
饮水：1600毫升
晚餐：一杯牛奶
今日运动计划：
臀肌训练：45分钟
胸背训练：50分钟
哑铃全身训练：30分钟
今日碎碎念：
每周一次的放纵餐总是让人感到快乐。今天尝试了老玉泉鸭锁骨，味道真的棒，特别有嚼劲，配料表也很干净，适合减肥人士享用。戴上手套，根本停不下来！
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