无油版番茄炒蛋,酸甜可口又健康!
嘿,大家好!今天我要分享一个超级健康又美味的无油版番茄炒蛋,虽然我的拍照技术有限,但真的尽力了!
准备工作
首先,碗里打两个鸡蛋,加点盐和黑胡椒,搅拌均匀。然后,加入和蛋液等量的水。如果你用的是电磁炉,可以稍微少放一点水。
挑选西红柿
选一个熟一点的西红柿,这样炒出来的番茄炒蛋会更甜。我个人没有加糖,因为熟一点的西红柿已经很甜了。如果你喜欢更酸的口感,可以选择生一点的西红柿,切丁备用。
煮蛋液
把准备好的水倒入锅中,加热到咕嘟咕嘟的时候,把蛋液倒进去,然后别动它!等蛋液半凝固的时候再翻炒,但不要炒得太散,不然就会变成蛋花了。一直炒到水干了为止。
加入西红柿
接下来,把切好的西红柿丁倒入锅中,如果火急的话,可以稍微加点水。炒到西红柿变烂,汤汁变得粘稠的时候,就可以进行下一步了。
调味
最后,把鸡蛋倒回锅中,加点盐调味,然后就可以开始摆盘啦!这样做出来的番茄炒蛋整体口味会偏酸,如果你不喜欢酸味,可以加点糖或者放弃这道菜。不过,我个人觉得这样做已经非常接近正常的番茄炒蛋了,虽然没有用油炒的那么香,但对于健康饮食来说,已经非常满足了!
希望你们喜欢这个无油版番茄炒蛋,赶紧试试吧!
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