周末宅家创意菜，健康美味不重样
周末宅家创意菜，健康美味不重样！
周末宅在家里，闲来无事就琢磨着做些健康又美味的创意菜吧！用点儿闲情，陶冶下情操，也不辜负这大好时光。这些菜都是用健康食材做的，操作简单，少油少盐少糖，尽量水煮、清炒，给身体减负的同时，又能享受美味与艺术创作。下面分享几道我自己平时做的，看图就知道怎么做了哈哈哈。
赛螃蟹
材料：鸡蛋、鳕鱼、姜末儿（或生姜精油）、香醋（或陈醋）
步骤：鸡蛋搅拌（少加点盐），将鳕鱼切小块放入鸡蛋液中搅拌，热油下锅翻炒（跟做炒鸡蛋似的），撒入姜末，快出锅时点些醋，传说中的“赛螃蟹”就ok了。
黑椒嫩鸡块
教大家一个做鸡肉的好方法，可以做鸡腿、鸡胸肉，无油减脂，重点是超级软嫩！将鸡腿或鸡肉块用葱姜、酱油、料酒、蚝油、黑胡椒腌制20分钟，放入电饭煲，按煮饭键，然后就等着吃香嫩的鸡肉吧。
火龙果饭
材料：火龙果、小白菜、糙米（或杂粮米）、葡萄干
步骤：糙米饭蒸好，水煮小白菜，混合做成汤泡饭，根据个人口味加少量椒盐、胡椒之类的调味料，加入葡萄干，火龙果挖成碗，果肉切块，将果肉和泡饭填到火龙果碗里，ok 。
牛油果大虾沙拉
材料：牛油果、大虾、海鲜酱油、芥末
步骤：我都是用新鲜的虾水煮后去皮切段，牛油果切小块，用海鲜酱油和芥末调汁拌牛油果，之后将虾肉放入拌匀，超级简单但是很好吃爽口，营养不胖人，很适合夏天喔。
趣味曲奇饼干
可以做下午茶甜点，也很适合送朋友，不建议多吃，但自己做的肯定比外面买的健康很多，偶尔吃些没关系的，甜食可以让人开心嘛～ 宝宝们都在家试试，进行一下“艺术创作”吧～～～（喜欢点赞收藏喔）
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